Vil du kjenne på mer overskudd?
Har du urolige tanker med bekymringer, følelse av uro, eller har muskulære spenninger i kroppen?
⭐Vil du frigjør mer plass til energi og samtidig oppleve dyp avspenning
⭐En metode som er godkjent av psykologiforeningen
⭐Hjertekompasset tilbyr individuell veiledningstimer samt inkludert en kroppsbasert metode, du kan ta med deg videre.
Her kan du 👇høre mer om metoden. Det er et opptak fra en FB-Live sending.
Book gjerne en samtale om du har spørsmål utover det som står om arrangementet, nederst på denne siden👇
Personlig veiledning i kombinasjon med en anerkjent kroppsbasert metode.
Lurer du på hvordan du kan frigjøre mer energi?
Har du lyst til å komme ut av stress, emosjonelle og kroppslige spenninger, som vil frigjør mer energi og kjenne på dyp avspenning - ved å lære deg en enkel kroppsbasert metode, med visdom fra østlig og vestlig medisin?
Dette skjer når kroppen setter i gang en ikke viljestyrt skjelverefleks (neurogenic tremor) som forløser spenninger og fremmer dyp hvile.
Dette har vi mennesker lært ved å observere dyrene.
Dette i kombinasjon med liggende Qigong (tradisjonell kinesisk medisinsk pusteøvelser) som aktiverer din vagus nerve.
⭐Jeg tilbyr nå et digitalt pakke for deg både med individuelle samtaler, og denne effektive metoden T.R.E. med oppstart i januar 2025.
T.R.E. står for - tension releasing exercises - (stress frigjørende øvelser) som er en kroppsbasert metode.
⭐Mine klienter i klinikken og inne i portalen har hatt store fordeler på dyp avspenning med å lære disse øvelsene for å frigjøre plass til mer energi.
Nettopp for deg som kan bære på mye stress og muskulære spenninger i kroppen etter alt du har stått i etter brystkreftbehandlingen og står i. Kanskje var det mye stress i livet ditt før også?
⭐Min lærer, psykologspesialist Barbro Andersen, som tok metoden til Norge sier at måten kroppene våre fungerer på er et resultat av vår historie og vårt liv. Hendelser i livet setter seg ikke bare som minner, men også som spenninger i kroppen.
Individuell veiledning og T.R.E i gruppe:
✅Sted: Hjerterommets digitale plattform (type Zoom)
Vi møtes online i 5 ganger etter behov.
✅Du starter med en sjelfull veiledning for å kartlegge dine utfordringer (1,5 time). Her får du en helhetlig veiledning. Du kan lese mer om dette på min hjemmeside. Denne samtalen er oppklarende, jordnær og til hjelp for å forstå din prosess.
✅3 av timene lærer du deg øvelser som frigjør stress og spenninger i kombinasjon med veiledningen (varighet ca: 1 time). Disse TRE timene blir individuelle.
✅Avsluttende veiledning (1,5 time) blir en oppsummering på dine utfordringer og på din reise videre.
✅Du vil få en brosjyre i posten med øvelsene.
✅Du vil få et "kompendium" av meg på mail med informasjon.
✅Du vil også lære deg liggende Qigong øvelser med dyp pust med aktivering av din vagus nerve.
✅Jeg vil være tilgjengelig med oppfølging på dine spørsmål om du har disse ukene vi er sammen.
✅Det du trenger er en yogamatte, hvis ikke kan du ligge på et teppe, en mindre pute (eller en yogakloss), et teppe du kan ha over deg og myke ledige klær.
✅Du må være uforstyrret fra andre i familien, det er helt fint å ha med hunden eller katten i huset.
✅Dette er for alle som har vært igjennom stress, "traume kreft", har spenninger/smerter, utmattelse og føler på stress fysisk og mentalt.
Et levd liv med ulike livssmerter.
✅Det passer ikke for deg om du er nylig operert (6 uker), er gravid, eller psykisk ustabil .
✅Jeg må ha mulighet til å se deg online gjøre alle øvelsene fra din stue. Jeg ønsker at vi blir godt kjent disse ukene, at du føler på trygghet. Det blir opptak av første og siste samtale om du ønsker det, som du får tilsendt på mail.
Du kan også lese mer om TRE på min hjemmeside:
🌸NB! Dette er ikke øvelser som re-traumatisere hendelser fra livet.
⭐Mine klienter opplever mer ro, bedre pust, mer energi, mindre smerter og mer tilgang til sine sanser og ikke minst og viktigst - tilstedeværelse i kroppen - som gir mer tilgang på din energi. De føler også på en dyp avspenning.
Håper dette kan være noe for deg!!
🌸Full pris er kr 7500,-
💰Jeg kjører tilbud nå ut januar og februar til kr 6600,-
Håper dette høres interessant ut, i så fall sender jeg deg link til betaling, når du har meldt deg på.
📩📞Send meg din påmelding på mail, [email protected], da vil du få en betalingslenke.
også om du har spørsmål, eller vil booke en samtale. Samtalen booker du det lengre ned på siden👇
💗
Hjertelig
Karina
