Takk for din interesse for Medisinsk Qigongkurs -
fokus - senskader etter kreft! 


Trenger du å bygge deg opp igjen - med fokus på hele deg?
Jeg brenner for å hjelpe deg som sliter med senskader etter kreft!

Sliter du med noe av dette, som fatiuge, smerter, nevropati, konsentrasjonsvansker, uro, angst, tankekjør, hetetokter, eller søvn?

Erfaringer etter å ha trent Medisinsk Qigong, også på Montebellosenteret, rehabiliteringssenter. 
«Mindre bruk av smertestillende, bedre søvn, mykere i kroppen, økt velvære, mindre nevropatier, mindre smerter, bedre balanse, mindre fatigue, indre styrke og ro»

Hva du skal lære og praktisere: 

  • Medisinsk Qigong – bygg din grunnmur etter Biyun metoden «Er en serie med 10 basis øvelser som inkluderer en systematisk aktivering av hele kroppen med langsomme, jevne bevegelser samtidig som du har en positiv konsentrasjon. Øvelsene er enkle og gir gode helseeffekter både fysisk og mentalt." Mindfulness trening med vakre myke bevegelser.
  • Øvelsene er tilpasset etter funksjonsnivå - slik at de passer for alle!
  • I tillegg vil du lære deg stress og spenningsfrigjørende øvelser – enkle øvelser men dyptgående og avslappende. Avslutter kursdagen på matte på gulvet. TRE (Tension-Releasing-Exercises) godkjent av psykologiforeningen
  • Selvhjelpsverktøy som vil regulere ditt nervesystem
  • Akupressur og ulike pusteteknikker for å  styrke og roe ned kroppen.
  • Bevissthet på energityvene
  • Å trene Qigong forsterker gleden og livskraften
  • Du vil få en bok om Qigong og lydfil med øvelsene

 

Oppstart uke 6. Dagtid i 5 uker; kl 1300. Onsdager : 7. 14. 21. 28. februar og 6. mars  - i Hønegata 71. i lokalet - Styrkestua

Varighet: 2 timer, med god tid til te og samtaler rundt bordet
Kr 2500,- 12 plasser

Påmelding til Hjertekompasset innen 31.01.-24 

Klikk her for å kjøpe kursplass

For å sikre din plass kan du også bruke Vippsnummer 637691 - og send meg deretter en p.m. slik at jeg får sendt deg den informasjonen du trenger. 

Det arrangeres Qigongtreff  regelmessig i etterkant av kurset på Styrkestua, eller ute i naturen.

Tlf 93439431 eller mail, [email protected] for spørsmål - sender mer info ved påmelding.

Bygger bro mellom østlig og vestlig medisin.

Kreftsykepleier og Akupunktør
TRE veileder og Medisinsk Qigonginstruktør

Gleder meg til å treffe deg på kurs!

Hjertelig hilsen
Karina Bygmester Ullern
www.hjertekompasset.no