Finn tilbake til deg selv – ut av det indre stresset - til mer ro og livsglede

Å finne din indre styrke etter kreftsykdom kan virke overveldende. Kanskje du har tenkt, hvor skal jeg begynne? Det er ingen helhetlig "pakkeforlĂžp" veien tilbake, den mĂ„ du gĂ„ selv, og ofte alene. PĂ„ Hjertekompassets plattform fĂ„r du enkle, lett tilgjengelige verktĂžy som hjelper deg, steg for steg, til mer energi, mental ro og livsglede. Du trenger ikke gjĂžre alt pĂ„ en gang – bare starte der du er.

Her er opptaket av mitt redigert digitale foredrag 11.6.25.Â đŸ’»

Dette var mitt fÞrste webinar - alene, sÄ jeg glemte Ä "mute" alle, sÄ prÞv Ä hÞr forbi stÞy i bakgrunnen. Opptaket er pÄ  ca. 56 min. Godt Ä le av seg selv i etterkant,  Þvelse gjÞr mester. Det har tatt meg lang tid Ä komme dit - vi er feiltastiske alle. 

Jeg delte ogsĂ„ đŸ§˜â€â™€ïžÂ en meditasjon, den finner du lengre ned pĂ„ siden.

NĂ„r du blar deg ned pĂ„ denne siden, 👇 ser du mitt tilbud til deg nĂ„ i sommer - da kan vi treffes digitalt - om du har behov for den helhetlige veien tilbake og dette resonerte med deg. Du blir med nĂ„r det passer deg, om du har ferie sĂ„ forlenger vi bare programmet. Om du vil starte opp etter sommerferien, sĂ„ gĂ„r det ogsĂ„ fint, men tilbudet er nĂ„.

Som du skjÞnner sÄ er det ikke noen kvikk fiks Ä komme seg ut av fatigue - men egenomsorg livet ut. Jeg vil gjerne hjelpe deg videre pÄ din vei! Ja jeg skulle Þnske dette var et tilbud dekket av NAV - det gÄr an Ä sÞke om stÞtte der eller fra Kreftforeningen?

Ikke nĂžl med Ă„ sende meg p.m. pĂ„ tlf 93439431, sĂ„ tar vi en prat,  eller send med e-post om du har spĂžrsmĂ„l til [email protected]

Trenger du enda mer informasjon sÄ sjekk min hjemmeside ogsÄ. www.hjertekompasset.no

HĂ„per Ă„ hĂžre fra deg!

💗

Hjertelig

Karina

 

En helhetlige tilnÊrming som jobber med alle lag av din helbredelse  -bÄde fysisk, emosjonelt, mentalt og sjelelig - fÞrst da vil det skje en naturlig transformasjon i deg!

 

Tid for endring?

đŸŒ»Â Tid til varige endringer –  Gjenoppbygging av hele deg skjer ikke over natten, og du fortjener Ă„ gĂ„ i ditt eget tempo uansett hvor du er i ditt kreftforlĂžp
đŸŒ»Â Erfaring fra tidligere deltakere – De Ăžnsket lengre tid med oppfĂžlging. Det Ă„ skape varige endringer og lĂŠre nye ferdigheter er en prosess
đŸŒ»Â Helhetlig stĂžtte over tid – Kropp, sinn og sjel trenger kontinuerlig omsorg for Ă„ finne tilbake til energi og livsglede.
đŸŒ»Â Fjerne stress og press – Ingen skal fĂžle at de "mĂ„ bli bra" innen en bestemt tidsfrist – dette er en reise, ikke en sprint.
đŸŒ»Â SmĂ„ steg, store resultater – NĂ„r du fĂ„r nok tid til Ă„ integrere nye vaner, blir endringene mer varige og naturlige. 
đŸŒ»Â Du er ikke alene – Med lengre varighet fĂ„r du mer stĂžtte, fellesskap og veiledning gjennom hele prosessen.
đŸŒ»Â Dette er ikke bare et program – det er en trygg helhetlig vei tilbake til deg selv, med ro, balanse og glede i fokus - forankret i komplementĂŠr medisin - ogsĂ„ med en metabolsk forstĂ„else til kreft.
đŸŒ» For varig endring trenger du tid og tĂ„lmodighet med din prosess - du fortjener det beste!!

Vi gÄr veien sammen, i ditt tempo.

Hva tilbyr Hjertekompasset?

Et digitalt program og fellesskap for deg som Ăžnsker mer balanse, energi og stĂžtte etter kreft og livsutfordringer.

 

Her kan du ta en titt pÄ modulene du fÄr en gang i mnd - med smÄ leksjoner, alt lest inn pÄ lydfil og tilgjengelig pÄ en app du kan laste ned pÄ din tlf. Dette jobber du med stykkevis og delt i smÄ steg med masse egenkjÊrlighet pÄ veien - tett oppfÞlging med Hjertekompasset og i et felleskap med andre. Modulene omhandler  alle lag av deg - ditt  fysiske, mentale, emosjonelle og sjelelige - din helhetlige vei.

 

Ønsker du mer informasjon?

Dersom du Þnsker Ä ta en prat om dette passer for deg er du hjertelig velkommen til Ä sende meg p.m. - ringe meg pÄ tlf 93439431 - eller booke samtale her inne! 

Book en gratis samtale for oppklaring

Klar for en ny vei videre?

Hjertekompasset tiltrekker kvinner som Ăžnsker Ă„ styrke seg selv – innenfra og ut – etter kreft. Mange har kjent pĂ„ ulike senvirkninger som fatigue, smerter, hetetokter og fĂžlelsesmessig uro. Gjennom programmet finner de gradvis tilbake til glede, energi og kjĂŠrlighet til seg selv.

Du har gjennom denne reisen med det digitale programmet og samvĂŠret med andre kvinner.

Basert pÄ bÄde forskning, vestlig og Þstlig medisin, tilbyr Hjertekompasset konkrete verktÞy, stÞtte og trygghet pÄ reisen tilbake til hele deg.

 

Hva kvinnene som har gÄtt programmet sier:

đŸ’—Â«Bedre sĂžvn, mindre stress, mer energi og glede»
đŸ’—Â«FĂ„tt enkle, virkningsfulle teknikker for hverdagen»
đŸ’—Â Â«Fellesskapet gir trygghet og tilhĂžrighet»
đŸ’—Â«Jeg har fĂ„tt livet tilbake – stykkevis og delt»
đŸ’—Â Â«Programmet har gitt meg innsikt, ro og styrke»

Tykk pÄ linken under om du trenger flere:

Her kan du lese flere tilbakemeldinger

Kvinnene i Hjertekompasset tar smĂ„, tĂ„lmodige skritt – og bygger seg opp med varme, stĂžtte og helhetlig tilnĂŠrming. De helbreder ikke bare kroppen, men hele seg.

Du trenger ikke gjĂžre dette alene. Kanskje er dette din dag for Ă„ si ja – til deg selv, til ny energi og til et fellesskap som heier pĂ„ deg.

Sterkere, tryggere, og mer hĂ„pefulle – dette sier de som har gĂ„tt veien fĂžr deg!

Hvem er dette for?

Dette er for deg som:
đŸŒ»Â Ă˜nsker hjelp til Ă„ identifisere og hĂ„ndtere dine senvirkninger
đŸŒ»Â Er klar for en endring og vil ta styringen over din egen helse
đŸŒ»Â Vil bli mer bevisst pĂ„ hva som gir deg energi, glede og livskraft
đŸŒ»Â Er Ă„pen for personlig utvikling og forstĂ„ mer av deg selv
đŸŒ»Â SĂžker en helhetlig tilnĂŠrming som inkluderer bĂ„de kropp, sinn og sjel
đŸŒ»Â Vil leve autentisk og i tillit til deg selv og den reisen du er pĂ„

 

Hjertekompasset – et fellesskap for deg som vil videre etter kreft

Lever du med senvirkninger etter kreft og Ăžnsker mer energi, stĂžtte og livsglede?

Hjertekompasset gir deg et trygt, digitalt fellesskap kombinert med mulighet for personlig oppfĂžlging – basert pĂ„ bĂ„de vestlig og Ăžstlig medisin.

🌾 Moduler med smĂ„, inspirerende leksjoner
🌾 Ukentlige treff i Hjerterommet – Q&A, Qigong, T.R.E. og meditasjon
🌾 Veiledning pÄ e-post, lukket Fb-gruppe
🌾 Live inspirasjonstreff med fagpersoner og tema du er med og velger
🌾 En liten velkomstpakke i posten – med bok, verktþy og glede
🌾 Valgfritt tillegg: Pulsklokke og sjelfull veiledning 1:1 samtaler som jobber med dine mĂžnstre - og hjelper deg med Ă„ forstĂ„ din livslĂŠrdom

Her er du ikke alene. Vi gĂ„r veien sammen – med raushet, varme og tro pĂ„ at du kan finne tilbake til deg selv, dine drĂžmmer og ditt liv i ny kraft. 

Her kan du hĂžre pĂ„ meditasjonenđŸ§˜â€â™€ïžÂ  og ta den sammen med oss som var pĂ„ "live" 11.6.25.

 

Derfor gjĂžr jeg dette.

Jeg vet at du har vÊrt gjennom mer enn de fleste kan forstÄ.

Gjennom Ă„rene har jeg mĂžtt mange kvinner som har gĂ„tt gjennom kreftbehandling – sterke, kloke og modige. De har kjempet, bitt tennene sammen, og stĂ„tt i det. Og selv om behandlingen en dag er over, vet jeg at det ikke alltid fĂžles sĂ„nn. For hva skjer egentlig etterpĂ„, nĂ„r rutinene stopper og mange av heiaropene stilner?

En tidligere kollega, en kreftlege, beskrev det som Ă„ vĂŠre i en boksering – du kjemper runde etter runde, og mĂ„ reise deg igjen og igjen. Men nĂ„r "kampen" er over – da begynner en ny reise. En reise som kan vĂŠre bĂ„de ensom og krevende.

Det var akkurat her – i mellomrommet etterpĂ„ – at jeg mĂžtte sĂ„ mange av dere. PĂ„ poliklinikken, pĂ„ pusterommet, i klinikken, pĂ„ kurs og i samtaler. Det er her mitt engasjement startet og hjertet mitt fortsatt banker sterkest.

Jeg er kreftsykepleier med over 20 Ă„rs erfaring fra kreftomsorg, og de siste 11 Ă„rene har jeg ogsĂ„ jobbet med Ăžstlig medisin, som akupunktĂžr, medisinsk qigong-instruktĂžr og veileder i stressfrie Ăžvelser (T.R.E). Jeg kjenner bĂ„de det faglige, det kroppslige – og ikke minst det menneskelige. Jeg har ogsĂ„ gĂ„tt mine egne runder i livet – og bĂŠrer i dag en lettere  tursekk.

Jeg gÄr ikke foran deg og peker, og jeg dytter deg ikke bakfra. Jeg gÄr ved siden av deg, som en medsÞster, med et varmt hjerte og lyttende Þrer.

Om du kjenner at du savner energi, retning eller bare et sted Ă„ lande litt – sĂ„ er du hjertelig velkommen til Ă„ ta kontakt. Kanskje er det nĂ„ din tur til Ă„ hente tilbake livskraften, styrken og gleden.

Jeg hÄper du vil booke en gratis samtale for oppklaring for Ä finne ut om jeg er den rette til Ä hjelpe deg!

 

💗

Alt godt til deg!

Vennlig hilsen
Karina Bygmester Ullern

Ja, dette vil jeg hĂžre mer om!